¿Cuáles son las contraindicaciones para las varices?

Las venas varicosas son un fenómeno muy prevalente que afecta a representantes de diversas profesiones. A menudo, este diagnóstico se encuentra en atletas, vendedores, oficinistas, conductores. Por supuesto, no hay forma de escapar a la predisposición genética. Si se descubre un problema, tendrá que afrontarlo: ser tratado, cambiar ciertos momentos habituales de su estilo de vida, y también abstenerse de algunas acciones potencialmente peligrosas.

¿Qué no está permitido con las venas varicosas? La lista de contraindicaciones no será tan pequeña, cada elemento deberá describirse con más detalle.

Comer carne roja para las varices

¿Debería renunciar a la carne roja por las venas varicosas?

La palabra "dieta" tiene un efecto deprimente en muchos pacientes: parece un menú insípido, completamente insípido con muchas restricciones. Inconscientemente, una persona buscará razones para devaluar los beneficios de una dieta para una enfermedad en particular. Pero será correcto desde el principio aplicar una formulación diferente, no una dieta, sino una nutrición médica. Y radica en que el menú debe incluir mínimamente productos que afecten negativamente el estado de los vasos sanguíneos.

Puedes decirte a ti mismo con seguridad: eso es todo, de ahora en adelante, no comeré un solo trozo de carne grasosa. Es decir, no habrá más cerdo, ternera o cordero en mi mesa. ¿Qué porcentaje de los que serán fieles a esta promesa? Por supuesto, es insignificante. Además, ¿es realmente necesario rechazar tan categóricamente los alimentos de origen animal familiares para el cuerpo humano?

Hay muchos estereotipos mal concebidos y una enorme capa de productos de marketing que nos aseguran que no hay peor carne roja. Finalmente, hay pseudo-expertos que amonestan a sus seguidores en las redes sociales que comer cerdo y ternera es un delito contra ellos mismos. ¿A quién creer?

Tienes que pensar con sensatez en todo.

La proteína es el principal material de construcción del cuerpo, en cierto sentido es un símbolo de la vida del cuerpo humano.

Sí, la carne roja contiene mucho colesterol malo, y si la comes todos los días, no esperes nada bueno. ¿Pero esta no es una razón para rechazar el delicioso borscht de ternera o el bistec, que no es tan frecuente en la mesa, pero que todavía está incluido en el menú mensual? La carne con contenido graso natural puede y debe consumirse, pero no para convertirla en un producto sin el cual el almuerzo no es almuerzo. Simplemente reduzca las porciones y la frecuencia. Y si se diagnostican varices, también bajan esta tasa, porque las carnes grasas aumentan la viscosidad de la sangre. Pero sentarse sobre un pollo por el resto de su vida no es una opción en absoluto.

Prohibiciones alimentarias

Con las varices, no debes comer alimentos que provoquen retención de líquidos en el cuerpo, así como aumento de peso. Por supuesto, puede soñar que nunca comerá un solo trozo de pastel en su vida; tal rigor en relación con su dieta está dentro del poder de las unidades. Pero definitivamente es necesario revisar la frecuencia de consumo de productos "nocivos". Y con qué frecuencia puede permitirse el mismo pastel, y queda trabajo por hacer.

¿Qué alimentos se deben minimizar para las venas varicosas?

  1. Alcohol. Como saben, el alcohol es capaz de dilatar los vasos sanguíneos, desde las células se envía líquido al espacio intercelular, el metabolismo se confunde, una persona se siente mal. Para los pacientes con venas varicosas, incluso pequeñas dosis de alcohol pueden provocar dolor en las piernas, pesadez.
  2. Adobos y carnes ahumadas. Estos productos retienen líquido, lo que está contraindicado para las varices de las piernas.
  3. Carne en gelatina y caldos fuertes. Y esto, a primera vista, un alimento tan inofensivo e incluso saludable contiene una cantidad suficiente de sustancias extractivas que afectan negativamente la viscosidad de la sangre.
  4. Especias picantes. Tienen un efecto negativo sobre los vasos sanguíneos.
  5. Comida enlatada. Se cree que las grasas refractarias que contienen son tóxicas para la red vascular.
  6. Comida salada. La sal retiene líquido y provoca hinchazón de las extremidades. Se recomienda cocinar los alimentos sin sal y luego agregar sal a su porción.
  7. Achicoria. No te dejes llevar, ya que este producto también dilata los vasos sanguíneos.
  8. Hornear, cualquier chocolate y pasteles. Los principales provocadores del exceso de peso. Pero incluso si su peso está bien, limite claramente su consumo de estos carbohidratos rápidos.

Esta afirmación está fuera de toda duda: cuanto más pronunciadas sean las venas varicosas, más estricta será la nutrición médica.

Menú de muestra para varices

Es más fácil comprender la esencia de algunas cosas con ejemplos específicos. Tienes varices, decidiste retomar tu dieta, leíste muchos textos de recomendación y . . . estabas perdido. Entonces, ¿qué hay entonces? ¿Y cómo se verá un menú completo durante al menos un día si cumple plenamente con las reglas?

Gachas de arroz en el menú para las varices
  1. Desayuno. Gachas de arroz (puedes usar leche). Se recomienda tomar arroz integral. Agrega algunas almendras o trozos de tu fruta favorita a la papilla. Té de jengibre no muy dulce con rodajas de limón.
  2. Desayuno tardío. Ensalada de verduras de temporada sazonada con aceite de oliva o de coco.
  3. Almuerzo. Sopa ligera de pollo, verduras al horno o guisadas, chuleta al vapor. Té de hierbas / verde.
  4. Merienda de la tarde. Una taza de kéfir sin grasa, una manzana, bizcochos.
  5. Cena. Gachas de trigo sarraceno, un poco de pescado al horno. Una taza de té de hibisco o compota.

¿Difícil? No. La probabilidad de que te atormente el hambre es insignificante. Y si aparece, es hora de tomarse en serio su comida, con la conducta alimentaria claramente no todo está en orden.

Además, hay motivos para el optimismo: 21 días es exactamente la misma cantidad de tiempo para la habituación psicológica y fisiológica a cosas nuevas.

Nuevo estilo de comida que incluye. Por lo tanto, aguante tres semanas con la comida adecuada, y después de este pastel no lo querrá de esa manera.

¿Es posible con venas varicosas en el baño y la sauna?

En caso de venas varicosas, el cuerpo debe estar protegido contra el sobrecalentamiento; absolutamente todos los pacientes con un diagnóstico de este tipo deben saber esto. Si solía disfrutar sumergirse en un baño muy caliente o vaporizar sus pies, deje esos hábitos en el pasado.

Pero no hay declaraciones inequívocas sobre la casa de baños. Aunque, al parecer, todo debería ser claro y claro también aquí. Muchos pacientes se sorprenden: por qué el médico prohíbe ir a la sauna, pero no es tan categórico sobre el baño. Y esto es comprensible, la sauna es calor seco, que tiene un efecto extremadamente negativo con las varices y otras patologías vasculares. Por tanto, el categórico no. La casa de baños se diferencia de la sauna finlandesa precisamente por su humedad. Dado que la temperatura está regulada, la persona suda. Y si va a la casa de baños de acuerdo con todas las reglas (tiempo de estadía, temperatura, pausa para el té), ese pasatiempo solo será beneficioso para la salud.

Exposición al sol prohibida con venas varicosas

Una ducha de contraste también será útil para las varices. En general, este es un hábito bueno y saludable para casi todas las personas.

Todo el mundo ya sabe lo dañino que es estar al sol, pero pocos realmente soportan la prohibición. El sobrecalentamiento excesivo es un verdadero golpe para un paciente con varices, no debes arriesgar tu salud por un capricho. Pero puedes y debes ir a la piscina, además, todo el año. La natación tiene un gran efecto sobre la circulación sanguínea y es muy útil para la salud general del cuerpo. Las piernas están en posición horizontal al momento de nadar, por lo que no hay carga en las venas.

10 prohibiciones inequívocas

Hay reglas que los pacientes con venas varicosas deben seguir estrictamente. A menudo sucede que el médico le recuerda al paciente de vez en cuando lo que no se debe hacer con las venas varicosas, pero el propio paciente no sigue estas recomendaciones de forma sistemática.

Recuerde 10 prohibiciones claras:

  1. Los anticonceptivos hormonales ya no se pueden usar después del parto;
  2. También se prohíbe la depilación con cera;
  3. Solarium: una amenaza directa de complicaciones para una persona con venas varicosas;
  4. Los zapatos de tacón alto conducen a una rápida progresión de la enfermedad;
  5. Pantalones ajustados, medias de gran tamaño: esto también agrava la situación;
  6. Es imposible aumentar de peso, la obesidad aumenta la presión y el aumento del flujo sanguíneo en los vasos debilita sus paredes;
  7. Someterse a una actividad física intensa, incluidos los deportes, también es peligroso;
  8. Toma baños calientes, ve a la sauna, no puedes vaporizar tus pies;
  9. Es peligroso recetarse medicamentos, beba solo lo que el médico le recetó personalmente;
  10. Trotar: cambie la naturaleza de la carga, la bicicleta estática será más útil.

Al mismo tiempo, no debe abusar de su posición: algunos pacientes, solo habiendo escuchado el diagnóstico de varices, rechazan cualquier actividad física. Pero un estilo de vida sedentario no evitará la progresión de la enfermedad. Por el contrario, se recomienda inscribirse en clases de fisioterapia para determinar, bajo la guía de un especialista, qué ejercicios serán más útiles ahora.

Sobrepeso y venas varicosas

El metabolismo se interrumpe debido a un desequilibrio hormonal. Es un hecho. Pero incluso con este hecho, debe trabajar correctamente, interpretarlo correctamente. Por ejemplo, si hay un desequilibrio de progesterona en el cuerpo de una mujer, habrá serias interrupciones en la menstruación. ¿Y por qué puede haber problemas con la progesterona? Por ejemplo, una mujer pierde peso con celo, rechaza el colesterol, excluye todos los aceites animales del menú, luego la falta de este mismo colesterol puede conducir a una deficiencia de progesterona. Después de todo, esta hormona se forma a partir de ella, así como de los fosfolípidos.

Venas varicosas y con sobrepeso

¿Qué significa esto? De esto se deduce que si en algún lugar una persona con antecedentes de varices lee que las grasas animales son un daño inequívoco, entonces solo comerá aceite vegetal, el cuerpo no tendrá una concentración normal de colesterol, de ahí la falta de progesterona y, como resultado, falla hormonal. con metabolismo alterado. Y esto es sobrepeso. ¿Son tan útiles las prohibiciones categóricas en este caso? Juzga por ti mismo, la respuesta está en la superficie.

Más sobre dietas. Una mujer tiene varices, tiene sobrepeso, literalmente se agarra la cabeza, al mismo tiempo tira todos sus zapatos de tacón y llena el refrigerador con manzanas o kéfir. Los zapatos cómodos son realmente importantes para las varices, pero depender de las dietas no es una decisión inteligente. Sí, muchas dietas eliminarán el exceso de agua del cuerpo y luego volverá el peso.

Y vale la pena recordarlo: el cuerpo humano cambia todas las células en solo un año. ¡Todo! Porque lo que funcionó hace un año (por ejemplo, la dieta Dukan) por segunda vez ya será una auto-tortura absolutamente inútil. Además, el cuerpo es "astuto", recuerda las acciones anteriores, la forma en que ayudó a perder peso. Y el segundo intento será bloqueado por mecanismos de defensa inteligentes.

No pierda peso con un consejo de revistas, novias, productos de Internet, reseñas cuestionables, pero vaya a un endocrinólogo, verifique su estado hormonal, descubra qué es exactamente lo que lo llevó al exceso de peso.

Y con un paquete completo de resultados de exámenes, vaya a su dietista. Ve tu estado de salud según los resultados de las pruebas, sabe que tienes varices, hablará de tus hábitos alimenticios personales. Por lo tanto, sus recomendaciones no serán ampliamente universales, sino que serán precisas y específicas. Solo en este caso puede contar con el éxito.

Varices y solarium

Varices y solarium

La luz ultravioleta en sí misma no es dañina para las venas varicosas deformadas. Es el sobrecalentamiento lo que es peligroso y es causado por los rayos. La exposición térmica reduce definitivamente el tono de la pared venosa, luego aumenta su permeabilidad, lo que causa hinchazón.

¿Por qué es peligroso permanecer al sol durante mucho tiempo?

  • Empeoramiento de la congestión venosa;
  • síndrome convulsivo;
  • Hinchazón de las extremidades;
  • Nutrición tisular alterada;
  • Formación de trombos;
  • Proceso inflamatorio de la pared de la vena.

Y la patología solo progresa a partir de la deshidratación, que casi siempre acompaña a los procedimientos solares. Si hay una falta de líquido en el cuerpo, la sangre cambia su viscosidad y densidad en una dirección negativa. La velocidad del flujo sanguíneo a través de los vasos se ralentiza, por lo que se produce la estasis venosa. Y un aumento de la viscosidad de la sangre es una amenaza directa de tromboflebitis.

Y aquellos pacientes que toman medicamentos contra las varices deben ser doblemente cuidadosos con la exposición al sol, ya que la piel se vuelve más susceptible a la luz ultravioleta y aumenta el riesgo de quemaduras solares.

Clases en el gimnasio con varices

¿Es posible visitar el gimnasio?

Si ha visitado previamente el gimnasio, las varices no son un obstáculo para continuar el entrenamiento. Pero aquí también hay reservas. Antes de comenzar a ejercitarse en los simuladores, debe realizar un buen calentamiento. Esto le dará la oportunidad de sintonizarse con el trabajo, es importante que la circulación sanguínea se normalice.

El siguiente punto es la correcta alternancia de cargas y reposo.

Después del calentamiento, puede ir a las siguientes máquinas:

  • Orbitrack;
  • Bicicleta de entrenamiento;
  • Cinta de correr;
  • Máquina de remo.

Se recomienda combinar cargas de fuerza con ejercicios cardiovasculares, esto le dará un descanso al cuerpo.

El gimnasio está permitido para las venas varicosas leves, pero incluso en este caso, el ritmo habitual de cargas, la duración del entrenamiento debe reducirse. Dos entrenamientos a la semana durante media hora es el mejor régimen. Antes de comenzar las clases, visita a un flebólogo para que apruebe el entrenamiento y no tengas dudas sobre la corrección de tus acciones.

Venas varicosas durante el embarazo

Por primera vez, una mujer puede afrontar la expansión de la red venosa durante la gestación. Según algunos informes, aproximadamente la mitad de todas las representantes femeninas han escuchado este diagnóstico durante los meses de tener un hijo.

¿Por qué se encuentran las venas varicosas durante el embarazo?

  1. Herencia desfavorable. Consiste en una violación determinada genéticamente de las propiedades elásticas del tejido conectivo (y del que están formadas las paredes venosas), así como en la debilidad de las válvulas venosas.
  2. Síntesis de las llamadas hormonas del embarazo que afectan el tono muscular.
  3. Aumento del volumen de sangre en el cuerpo, afecta negativamente la presión en el lecho venoso, lo que causa distensión vascular.
  4. Aumento de peso rápido en un corto período de tiempo: esto ejerce una gran presión sobre la parte inferior del cuerpo, las piernas y las venas.
  5. Agravamiento de la salida de sangre de la parte inferior del cuerpo debido a la compresión de las venas femorales: la cavidad uterina inferior hueca, así como la ilíaca, agrandada.
  6. Coagulabilidad sanguínea fisiológicamente alta en mujeres embarazadas (para evitar una gran pérdida de sangre durante el parto), y este es un requisito previo para la formación de trombos.
  7. Actividad física limitada de una mujer embarazada.

E incluso si no existen requisitos previos para las venas varicosas en la historia de la futura madre, el embarazo en sí puede convertirse en un factor que influya en el desarrollo de la enfermedad. Una mujer embarazada no debe reducir la actividad física adecuada: caminar, nadar en la piscina puede permanecer en su vida en un grado razonable. La gimnasia terapéutica, combinada con ejercicios para una mujer embarazada, será una buena prevención de las varices y las consecuencias que ocasiona.

Además, por recomendación de los médicos, una mujer embarazada debe usar ropa interior especial y medias de compresión especiales (medias y medias). En este momento, una mujer debe tener tiempo para descansar en posición acostada y, durante este tiempo, sus piernas deben colocarse por encima de la cabecera de la cama.

Si la mujer embarazada tiene varices, las contraindicaciones serán las siguientes: abstenerse de alimentos picantes, fritos y ahumados, que provocan retención de líquidos en el organismo. Además, los baños calientes y las saunas están prohibidos para la futura madre. Una mujer en este momento debe controlar estrictamente su peso, controlar el menú, realizar pruebas y someterse a exámenes a tiempo.

Qué hacer si tiene venas varicosas

Si le han diagnosticado venas varicosas, el alcohol y los cigarrillos en cualquier cantidad solo ayudarán a que la enfermedad progrese.

Para evitar que la enfermedad se desarrolle, necesita:

  • Camine con zapatos cómodos con características ortopédicas;
  • Use prendas de punto especiales en las primeras manifestaciones de la enfermedad;
  • Comer bien, controlar el peso;
  • Durante el día, asegúrese de descansar las piernas (al menos 15 minutos);
  • Abstenerse de un esfuerzo físico excesivo, levantar pesas;
  • Es posible hacer senderismo.

Trate de no permanecer en una posición durante mucho tiempo. Asegúrese de organizar una ducha de pies en contraste, comience a hacer ejercicios terapéuticos.

Recuerde todas las contraindicaciones para las varices en las piernas y no se dé una razón para romper estas reglas.