¿Qué causa las venas varicosas?

Las venas varicosas son una afección patológica, resultado de la insuficiencia venosa crónica, en la que las paredes venosas se vuelven más delgadas, la luz de las venas aumenta y se forman agrandamientos (ganglios) similares a aneurismas. Visualmente, las venas se vuelven muy hinchadas, de color azul, retorcidas. Se manifiesta como sensación de pesadez en las piernas y su fatiga, hinchazón de pies y piernas, calambres nocturnos en las piernas.

venas varicosas en las piernas

Las causas de las varices.

En flebología clínica, se distinguen una serie de factores provocadores que conducen a las venas varicosas:

  1. Trabajando en las piernas o de pie durante mucho tiempo.
  2. Usar calcetines con fuertes bandas elásticas que aprieten las piernas.
  3. Debilidad de los tejidos como resultado de características congénitas.
  4. Caminando erguido. Las piernas están sujetas a una mayor carga de todo el cuerpo. Este factor es peligroso para las personas cuyo trabajo implica estar de pie durante mucho tiempo.
  5. Predisposición genética. Si los padres tenían venas varicosas, entonces el niño con una probabilidad del 70% también desarrollará patología. Es cierto que los riesgos se pueden reducir y evitar. Para hacer esto, solo necesita no crear factores provocadores. Con una predisposición genética, las varices aparecen muy temprano.
  6. Estilo de vida. Si una persona no es lo suficientemente activa, aumenta el riesgo de venas varicosas. Los flebólogos llaman a esta condición "venas varicosas de computadora".
  7. Alteraciones hormonales y porte fetal. Durante el embarazo, las venas varicosas se desarrollan debido a un aumento en el volumen de sangre, así como a la compresión de las venas por un útero agrandado. Con las alteraciones hormonales, aumenta la producción de progesterona y disminuye la síntesis de estrógeno, lo que aumenta la coagulación de la sangre.
  8. Obstáculos al flujo sanguíneo. Esta condición ocurre con la formación de coágulos de sangre, el desarrollo de tumores.
  9. Obesidad. El exceso de peso aumenta la carga en las piernas, comienzan las fallas en la circulación sanguínea y los kilos de más causan un aumento de la presión abdominal, lo que cambia la salida de sangre.
  10. Diabetes. En caso de enfermedad, una alta tasa de azúcar comienza a dañar el sistema vascular, lo que conduce a la formación de coágulos de sangre.
  11. El estrés y los trastornos nerviosos afectan los vasos sanguíneos y conducen al desarrollo de venas varicosas.
  12. Abuso de alcohol. El alcohol puede deshidratar el cuerpo y, con un consumo excesivo, la sangre se espesa, se obstruyen las venas y comienza la interrupción del flujo sanguíneo.
  13. Dieta desequilibrada. Si el cuerpo no recibe vitaminas C, E, P, así como microelementos útiles: se altera la circulación sanguínea, empeora el estado de los vasos, lo que conduce a venas varicosas.
  14. Retención frecuente de heces. En este caso, la presión abdominal aumenta y la salida de sangre en las piernas se ve afectada.
  15. Patología de los riñones y el corazón.
  16. Sobredosis de medicamentos para aumentar la coagulación sanguínea.

Dependiendo de la causa del desarrollo de la enfermedad, existen 3 etapas principales de las venas varicosas:

  • Compensación.
  • Subcompensación.
  • Descompensación.

Las venas varicosas no son una patología grave, pero sus complicaciones son terribles.

¡Nota! Si aparece la enfermedad, no desaparecerá por sí sola. El acceso inoportuno a un especialista conduce a violaciones graves, que son peligrosas.

Los principales síntomas de las varices.

Entre los principales signos de las varices se encuentran:

  1. La aparición de hinchazón en las piernas al final del día, por la noche. El primer síntoma es posible, especialmente cuando se usan zapatos ajustados. Después de un descanso normal por la mañana, la hinchazón desaparece.
  2. Pesadez en las piernas. Una persona siente no solo pesadez, sino también un estallido en las pantorrillas, especialmente después de un día de trabajo. El síntoma es más común en personas con trabajo sedentario. Si camina por la noche y se asegura de un descanso adecuado, los síntomas desaparecen por la mañana, pero reaparecen por la noche.
  3. Calor intenso en las piernas, concretamente en las pantorrillas.
  4. Convulsiones nocturnas, que contraen las pantorrillas.
  5. La aparición de una red vascular en las piernas ("estrellas" azul-rojas).
  6. Aumento de las venas en las piernas (como si se elevaran por encima de la piel). Este síntoma desarrolla uno de los últimos y habla de venas varicosas pronunciadas.

Complicaciones de las varices.

La forma complicada del curso de las venas varicosas se manifiesta a través de:

  • Tromboflebitis en forma aguda.
  • Úlceras tróficas.
  • Flebotrombosis.
  • Sangrado.

Diagnóstico de varices

Al comienzo del desarrollo de las venas varicosas, los síntomas generalmente no son pronunciados, a menudo el dolor en las piernas y otras sensaciones se atribuyen a la fatiga.

El paciente no decide de inmediato una visita al médico (cuando las venas comienzan a hincharse y esto se nota a simple vista).

Un flebólogo se dedica al diagnóstico de venas varicosas, el diagnóstico se establece sobre la base de una conversación con un paciente, un examen interno y datos de estudios de diagnóstico, en particular:

  • Examen dúplex en color. Permite medir la velocidad, la dirección de la sangre. Los datos permiten el mapeo del flujo sanguíneo.
  • Flebografía. Muestra las características externas de las venas, el funcionamiento de las válvulas. El método se utiliza en casos extremos.
  • Pruebas de torniquete: le permiten determinar la permeabilidad de las venas y el estado de las válvulas.
  • Ecografía Doppler: se realiza una evaluación del flujo sanguíneo en un vaso específico.

Las consecuencias de las varices en las piernas.

El peligro no radica en las venas varicosas en sí, sino en las complicaciones y consecuencias posteriores que se convierten en una verdadera amenaza para la vida humana. Miremos más de cerca.

Insuficiencia venosa

Este estado implica varios pasos de desarrollo. Al comienzo de la insuficiencia venosa, los cambios son insignificantes y aparece el reflujo venoso horizontal.

Hay 4 etapas:

  1. Cero. No hay síntomas característicos, solo se produce hinchazón temporal de las piernas, las venas son ligeramente visibles.
  2. Primero. Se acompaña de fuertes varices en las piernas, pero no hay fallas tróficas.
  3. Segundo. La apariencia obvia de las venas en las piernas con una gran cantidad de nodos, las piernas se ven afectadas por eccema, úlceras.
  4. Tercera. Trastorno trófico persistente que no se puede detener con medicamentos.

Tromboflebitis

Esta complicación se caracteriza por la aparición de coágulos de sangre que obstruyen los vasos. La sangre se vuelve viscosa, lo que conduce a una salida difícil. La parte superior de la pierna y la parte inferior del muslo se ven afectados. Un flebólogo puede identificar fácilmente una complicación mediante cambios pronunciados:

  • Enrojecimiento.
  • Dolor.
  • Debilidad.
  • Consolidación de tejidos.

En las etapas iniciales, la terapia ambulatoria se lleva a cabo si las venas varicosas no han llegado a la parte inferior de la pierna.

Para el tratamiento se utilizan:

  • Medicamentos no esteroides para aliviar la inflamación.
  • Anticoagulantes.
  • Angioprotectores.
  • Disgregantes.

Úlcera trófica

Una úlcera trófica siempre ocurre en casos avanzados, cuando la salida de sangre se ve gravemente afectada. Signos típicos de complicaciones:

  • Formación lenta.
  • Oscurecimiento de la piel de las piernas, fuerte pigmentación.

Embolia pulmonar

Principales riesgos de desarrollo:

  1. Oncología.
  2. Intervención operativa.
  3. Insuficiencia cardiaca.
  4. Trombofilia.
  5. Mentira prolongada.

Es más probable que las complicaciones afecten a las mujeres, el desarrollo es posible incluso en los niños. La embolia pulmonar se puede determinar por los siguientes síntomas:

  1. Dolor en el pecho.
  2. Aumento de la temperatura.
  3. Taquicardia.
  4. Tosiendo sangre.
  5. Tos.
  6. Sibilancias.
  7. Disnea

Tratamiento y prevención de varices

Hoy en día, existen varios tipos principales de tratamiento para las venas varicosas:

  • Tratamiento conservador. La técnica depende del estadio de la enfermedad. Usan terapia con medicamentos, escleroterapia de las venas afectadas y tratamiento de compresión.
  • Cirugía. Este método incluye varios tipos de operaciones: obliteración de venas por radiofrecuencia, oclusión térmica endovenosa, cirugía de Varadi, así como coagulación de venas con láser.

La esencia de la prevención es mantener los vasos sanguíneos en un estado saludable, así como prevenir disfunciones de la circulación venosa.

Las medidas preventivas también están indicadas para personas sanas que por genética o trabajo de pie pueden desarrollar varices, así como para quienes ya padecen varices.

¿Qué son las varices, por qué ocurren?

Con la enfermedad, las venas de las piernas se agrandan hasta tal punto que la piel se cubre de protuberancias. De hecho, se expanden y alargan.

Esta es la "falla" de los vasos, o más bien sus cambios e insuficiencia de las válvulas venosas. El factor provocador es la disminución del tono, mala elasticidad de las venas.

En este caso, se genera gravedad, lo que impide el flujo sanguíneo. Esto contribuye a la formación de estancamiento de sangre en las venas de las piernas. Esto, a su vez, conduce a una deformación vascular.

Este fenómeno es más común en las pantorrillas y debajo de las rodillas, desde la parte posterior de la pierna. Según los estadísticos, uno de cada diez habitantes tiene venas varicosas.

El defecto más común de las válvulas venosas de tipo congénito. Durante el embarazo, en presencia de exceso de peso, trabajo sedentario, actividad física débil, se ejerce mucha presión sobre las venas. Esto conduce a la obstrucción del flujo sanguíneo en la región de las extremidades inferiores.

Síntomas de varices en las piernas.

La etapa inicial de las varices se caracteriza por las siguientes sensaciones:

  1. Al caminar durante mucho tiempo o estar de pie durante mucho tiempo, en la zona de la parte inferior de la pierna, el pie, se siente un dolor de tipo "zumbido". Sin un descanso oportuno, el sentimiento solo se hace más fuerte.
  2. Por la noche, puede notar que las piernas están hinchadas.
  3. Un adorno notable que consta de vasos en la región de la espinilla.
  4. Espasmo muscular nocturno (calambres en las piernas mientras duerme).

La hinchazón de las piernas se acompaña de los siguientes síntomas:

  1. A largas distancias recorridas a pie, las venas agrandadas son fuertemente visibles en el área de la parte inferior de la pierna y aparecen nódulos.
  2. Con un suministro de sangre alterado, aparecen trastornos de naturaleza trófica (el color de la piel de las piernas cambia debido a la acumulación de pigmento, aparece un tinte marrón o negro).
  3. La piel se inflama y se desarrolla dermatitis.
  4. En casos más graves, atrofia de la piel (se pueden ver áreas hundidas en los pies o en la parte inferior de la pierna).
  5. Tales síntomas conducen a la aparición de una úlcera trófica.
  6. Una úlcera, sin tendencia a curar, se convierte en gangrena.

Causas

Las siguientes razones pueden causar venas varicosas:

Predisposición genética

Los médicos han descubierto que el riesgo de venas varicosas en una cantidad del 60% es hereditario.

Si los padres tienen problemas con las venas, la peculiaridad de la estructura de los vasos sanguíneos se puede transmitir a los niños.

Debido a esto, bajo la influencia de una serie de factores, se forma una enfermedad. La genética afecta la propensión a producir niveles bajos de colágeno y elastina. Esto resulta en:

  • al debilitamiento de las paredes de los vasos sanguíneos en el área de las piernas;
  • desarrollo anormal del aparato valvular de las piernas o una estructura alterada desde el lado anatómico;
  • Capa poco desarrollada de paredes venosas.

Malos hábitos

La presencia de un estilo de vida incorrecto afecta directamente la aparición de venas varicosas.

Nicotina

Fumar cigarrillos actúa como provocador de trastornos del sistema vascular en las extremidades inferiores.

Con la dependencia de la nicotina, la sangre se vuelve más espesa, con la aparición de venas varicosas, se forman coágulos de sangre. Hasta que deje de fumar por completo, cualquier tratamiento de piernas que haga no tendrá sentido.

Alcohol

El consumo excesivo de alcohol afecta la presencia de patología venosa. Conducen a la deshidratación del organismo, debido a esto, los tejidos y localizados junto a los vasos, "sienten" una deficiencia de nutrientes.

El alcohol etílico provoca trombosis, que se produce cuando los eritrocitos se pegan (aglutinación).

El primer paso en el tratamiento de las varices es un rechazo total del alcohol.

Actividad física débil

Con el trabajo sedentario, la ausencia de entrenamiento deportivo, los músculos en el área de las piernas se debilitan, el flujo sanguíneo y el trabajo del sistema endocrino se interrumpen.

En este contexto, se desarrolla el riesgo de estancamiento de la sangre. En estas condiciones, las venas varicosas se desarrollan con éxito.

Para prevenir su aparición, debe, si es posible, ponerse a trabajar a pie, ir a nadar o ir al gimnasio.

Sobrepeso

El movimiento mínimo y el abuso de alimentos no saludables (comida rápida, alimentos fritos) conduce a la obesidad.

La manifestación de las venas varicosas depende directamente de los indicadores que tenga una persona en las escalas. Cuanto mayor sea el número, más grave progresará la enfermedad de la pierna.

Con este factor, el tratamiento de las varices deberá ir acompañado de una dieta especial.

Fondo hormonal alterado

Si el cuerpo funciona mal a nivel hormonal, esta es una de las principales razones por las que se producen las venas varicosas.

Esto explica por qué muchas mujeres en posición sufren dolencias en las piernas. Puede desarrollarse una predisposición a las venas varicosas después del parto o durante la menopausia.

Cómo tratar las varices con remedios caseros.

Es posible hacer frente a los cambios en las venas y los vasos sanguíneos no solo mediante el uso de medicamentos o la terapia bajo la supervisión de médicos.

La composición de muchas plantas y frutas contiene sustancias que ordenan la condición de las piernas. Por ejemplo, el castaño de indias, para las varices, se ha utilizado durante mucho tiempo y es muy eficaz.

1. Nuez moscada

Los componentes de la nuez son un analgésico natural, provocan el flujo sanguíneo y reducen las manchas estancadas.

Proporcionar restauración de los tejidos de la piel. Esta acción tiene como objetivo acelerar el proceso de curación de las úlceras tróficas, que se forman durante las venas varicosas.

Se utiliza como tratamiento para frutos secos auto triturados (se necesita un molinillo de café) o en polvo ya preparado del departamento de especias.

Cómo utilizar

  • Se agrega polvo de nuez (1 cucharadita) a un vaso de agua hirviendo (200 ml).
  • Se introduce 1 cucharadita de miel (líquido ligero).
  • Después de agitar, el producto se infunde a temperatura ambiente durante 1 hora.

Al tratar las venas varicosas, deberá beber un vaso del remedio al día una hora antes de la primera comida.

Dos horas después, deberá tomar otro vaso de infusión. El tratamiento debe repetirse diariamente durante un año. La efectividad de la recepción se notará en un mes.

2. Tomates verdes

Las compresas se elaboran a partir de los frutos, que deben aplicarse en las zonas de las piernas donde aparecen nódulos o se hinchan las venas.

El uso de este método tiene como objetivo aliviar el dolor en el caluroso verano. En este momento, los tomates apenas comienzan a fraguar.

El efecto se debe al licopeno, que se encuentra en alta concentración en los tomates verdes.

Afecta a la restauración de la elasticidad de los vasos sanguíneos, al tiempo que protege sus paredes de los radicales libres.

Cómo utilizar

  • Corta los tomates verdes en rodajas.
  • Aplicar sobre la superficie de las pantorrillas y el área debajo de las articulaciones de las rodillas.
  • Arregle con un vendaje (por seguridad, puede usar una red especial para vendajes).
  • Después de la noche, retire la compresa.

La medicina tradicional recomienda la terapia con tomate durante todo el año. Fuera de temporada, puede utilizar las frutas que ya están maduras.

3. Infusión de semillas de durian

¡Importante! Tendrá que usar dicha receta con extrema precaución debido a los efectos tóxicos de las semillas, que se producen debido a la alta concentración de escopolamina, atropina e hiosciamina en ellas.

Cómo cocinar

  • Muela 100 gramos de semillas, cuidadosamente extraídas de la caja, en un molinillo de café o en un mortero (es recomendable comprar un dispositivo especial que no entre en contacto con productos alimenticios).
  • Vierta el polvo en un frasco con tapa hermética y llénelo con vodka (500 ml).
  • Proteger de la luz solar (utilizar armario o despensa), dejar actuar durante 2 semanas. Agítelo todos los días.

Al tratar las venas varicosas, deberá aumentar gradualmente la concentración de la infusión. La primera dosis debe ser de 15 gotas de durian, diluidas en 100 ml. agua potable.

Debe beber una vez al día, 2 horas antes de las comidas. Aumentar la cantidad de infusión añadida al agua en 2 gotas todos los días. La cantidad máxima debe ser de 25 gotas, la recepción dura un mes.

4. Ajo

Los elementos ricos en dientes de ajo tienen una tendencia positiva en el tratamiento de las varices. Una pasta con la adición de aceite ayudará a normalizar el flujo sanguíneo.

Cómo cocinar

  • Separar la cabeza de ajo en dientes, pelar y pelar.
  • Frótelo en gachas en el pie o páselo por una prensa especial.
  • Combine una parte de ajo y dos partes de mantequilla en un frasco pequeño adecuado con tapón de rosca.

La masa se usa como compresa durante la noche de sueño. Se aplica en la zona de la pantorrilla o debajo de las articulaciones de la rodilla. Las piernas se envuelven en pergamino y se fijan débilmente con un vendaje, que tiene un efecto de calentamiento (bufanda, bufanda).

Después de despertarse, será necesario quitar la compresa y enjuagar las piernas con agua corriente tibia. Deberá utilizar una mezcla de ajo y aceite sin interrupción, todas las noches durante un mes.

Sin perder una sola vez, después del período de tratamiento, las venas se vuelven menos notorias y luego restauran completamente su estado normal.

Es más efectivo usar la receta en la etapa inicial, cuando aparecen los primeros signos de varices.

Las causas de las varices.

Las causas de las venas de las piernas hinchadas pueden ser las siguientes:

  1. Obesidad (más común). Esto se debe a la presión del exceso de peso en los vasos de las extremidades inferiores;
  2. El embarazo. Las cargas excesivas durante este período pueden provocar enfermedades;
  3. Estancia prolongada en las piernas. Por este motivo, la enfermedad se desarrolla en quienes tienen que estar de pie durante mucho tiempo, por ejemplo, vendedores, peluqueros, etc . ;
  4. Tumores de los órganos pélvicos. Pueden comprimir las venas ilíacas, dificultando el drenaje de la sangre;
  5. Enfermedad de las paredes de los vasos venosos. Se acompaña de proliferación de tejido conectivo, engrosamiento de las paredes, alteración del flujo sanguíneo y formación de coágulos sanguíneos;
  6. Insuficiencia congénita de las válvulas venosas: hay un reflujo de sangre a las piernas.

Síntomas de varices de las extremidades inferiores.

Esta dolencia puede desarrollarse durante mucho tiempo, hasta décadas. Las etapas iniciales suelen ser asintomáticas. Solo a veces una persona puede sentirse molesta por la pesadez después de una larga estancia, dolores dolorosos y calambres en las pantorrillas.

Las etapas posteriores se manifiestan por síntomas graves:

  • Venas azuladas, protuberantes y nudosas;
  • Hinchazón de las pantorrillas al anochecer;
  • Dolor, ardor, calor a lo largo de los vasos afectados;
  • Convulsiones nocturnas;
  • Hiperpigmentación y adelgazamiento de la piel;
  • Picazón en la piel.

¿Cómo se pueden curar las varices de las piernas?

Cuanto antes comience la terapia, más exitoso será el resultado. El enfoque del tratamiento de la enfermedad es complejo: la terapia incluye fisioterapia, medicación, dieta.

Masaje

Este procedimiento mejora eficazmente la circulación sanguínea a través de las venas. Solo un especialista debe realizar el masaje, ya que una conducta incorrecta solo puede empeorar el curso de la enfermedad.

Vendaje

Las extremidades afectadas por las varices se envuelven con vendajes especiales. Esto le permite detener el progreso de la enfermedad, reducir los síntomas. Para un propósito similar, se utilizan medias de compresión elásticas especiales.

Tratamiento con medicación

El complejo de terapia incluye analgésicos, antiinflamatorios, anticoagulantes y vitaminas. Solo un médico puede recetar medicamentos. El uso fortuito de drogas puede dañar el cuerpo.

Ungüentos especiales

Sin receta, casi todas las farmacias pueden comprar productos para uso externo: ungüentos, geles y cremas para las venas. Estos complementan el complejo de tratamiento. Cabe señalar que estos nunca son la base de la terapia.

Intervención quirúrgica

En los casos graves, cuando la enfermedad ha ido muy lejos, recurren a la intervención quirúrgica: se extirpa la vena varicosa.

Tratamiento dietético

Se ha demostrado que los pacientes consumen alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales y bajos en colesterol. Las sustancias útiles fortalecerán las paredes de los vasos sanguíneos y aumentarán su elasticidad. Se recomienda agregar más mariscos (camarones, calamares, pescados de mar, algas), leche fermentada, frutas frescas al menú. Vale la pena limitar o eliminar por completo de la dieta los caldos, adobos, carnes ahumadas, alcohol y café.

Control de peso

La obesidad es la causa más común de deformidad de las venas. Si no pierde peso, el tratamiento no dará resultados a largo plazo.

Correcta alternancia de trabajo y descanso.

Es útil que los pacientes se acuesten con una almohada debajo de los pies. Cuando las extremidades inferiores están más altas que el cuerpo, la sangre sale de ellas con mayor facilidad. Eso sí, no se debe abusar del descanso, ya que un estilo de vida sedentario también afecta al organismo no de la mejor manera.

Cómo tratar las varices: remedios caseros.

Los beneficios de las hierbas

Hay muchas recetas que puedes usar en casa. Por ejemplo, los baños de hierbas son muy efectivos: mejoran el flujo sanguíneo, tonifican los vasos sanguíneos. Lo mejor es usar corteza de roble, manzanilla, sucesión, hierba de San Juan, plátano para estos fines.

Para úlceras y eccemas.

Si la enfermedad se complica por eccema o úlceras tróficas, puede hacer compresas con aceites de oliva y espino amarillo, miel y jugo de aloe. Las compresas tienen un efecto curativo.

Castaño de indias de varices

La infusión de castaño de indias es quizás el remedio popular más famoso para las varices en las piernas. Es muy sencillo prepararlo en casa: verter 50 gramos de flores con ½ l de alcohol y dejar actuar 14 días, agitando diariamente. Luego, la tintura se filtra y se toma por vía oral tres veces al día después de una comida. El curso de la terapia es de 7 días, seguido de un descanso de 2 semanas.

Los beneficios de los tomates verdes.

Antes de acostarse, se aplican círculos de tomates verdes en las áreas afectadas de las venas y se fijan con un vendaje. Se retiran por la mañana. Si hace tales compresas durante todo el año, las protuberancias venosas se volverán más suaves y luego desaparecerán por completo.

Tratamiento de las varices de las extremidades inferiores con nuez moscada.

Las nueces se muelen hasta convertirlas en polvo. Disolver una cucharadita en 200 ml de agua caliente, añadir un poco de miel y dejar actuar 30 minutos. Se bebe un vaso una hora antes del desayuno y la misma cantidad a las 2 horas.

Los primeros resultados se notan en un mes. La nuez moscada tiene propiedades analgésicas, previene la congestión, mejora la cicatrización de las úlceras tróficas.

¿Qué complicaciones pueden causar las venas varicosas de las piernas?

Si no trata las venas varicosas de las extremidades inferiores, el eccema se volverá crónico y las piernas se cubrirán con llagas que no cicatrizan; los vasos se abultarán fuertemente, se volverán nudosos, aparecerán "piedras en las venas" - la calcificación de un coágulo de sangre.

Los nudos pueden romperse y causar sangrado. La hinchazón de las piernas puede intensificarse y provocar "elefantiasis".

Prevención de varices

Las medidas de prevención son una amplia gama de métodos.

Esto le permite prevenir el desarrollo de la enfermedad.

  1. Alternancia de trabajo y descanso. Es especialmente importante para aquellos que tienen una predisposición hereditaria a la patología;
  2. Si necesita sentarse mucho, vale la pena cambiar de posición del cuerpo con más frecuencia;
  3. No puede sentarse con las piernas cruzadas;
  4. El vestuario debe excluir las cosas que aprietan las piernas, el área de la ingle, la cintura;
  5. Se muestran caminatas largas y lentas con zapatos cómodos. Se permite usar tacones lo menos posible;
  6. Evite el estreñimiento, ya que aumenta la presión arterial en la pelvis;
  7. El ciclismo mejora la función del corazón y los vasos sanguíneos;
  8. Nadando;
  9. Ejercicios matutinos o vespertinos;
  10. Hirudoterapia si es necesario;
  11. Normalización y control de peso;
  12. Dieta equilibrada;
  13. Rechazo de malos hábitos;
  14. Ducha fría y caliente;
  15. Cumplimiento del régimen de bebida: aproximadamente 1 ½ l de agua por día;
  16. Ejercicios para promover el flujo sanguíneo;
  17. Aumento del tono de la pared venosa. Para estos fines, utilizan recetas populares y medicamentos recetados por un médico.